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Educateur sportif

Bilan de Omar. Objectifs : Perte de masse grasse (sécher), être plus athlétique. On peut dire que l'objectif est atteint Résultats : 77kg - 69kg - 7.5cm de Tour de taille - 9cm de Tour de Hanche + 8.5cm de Tour de cuisse +0.1cm de Tour de bras - 0.5cm de tour d'épaule Les valeurs ci dessus, nous indique bien une perte de gras (Hanche, taille) la ou le stockage de gras est souvent plus important [...]

Nouveau bilan de Ludwig.   🎯Objectif perte de gras et reprise sportive.   Résultat physique :   - 5 Kg - 5.2cm de tour de taille - 6.3cm de tour de hanche - 1.7cm de tour de cuisse - 1cm de tour de bras   Amélioration sur le plan sportif : + 15Kg 1Rm Deadlift (115kg/130kg) + 5Kg 1Rm Bench press (65kg/70kg) + 10Kg 1Rm Back squat (85kg/95kg) + 5Kg 1Rm Strict press (40kg/45kg)   De [...]

Voici un exercice qui permet de travailler la stabilité des épaules avec une charge au dessus de la tête.   L'instabilité créé grâce aux élastiques intensifie l'exercice du Strict press et oblige le pratiquant à se concentrer d'avantage afin d'obtenir un meilleur engagement des muscles stabilisateurs de la scapula et de l'épaule.   J'invite toute personne qui ont besoin de renforcer leurs épaules, 9 suite à une blessure, de pratiquer cet exercice.   Programme personnalisé sur demande. [...]

Bilan de Arthur et charlotte. Coaching en couple. Arthur : Objectif : Prise de masse musculaire, amélioration de la condition physique. Résultat : Poids : +4.1 Kg Tour de hanche : - 3cm Tour de taille : +0.7cm Tour de cuisse : +1.5cm Tour de bras : +1.5cm Tour d'épaule : +3cm Super progression et très bon résultat obtenu. Tour de hanche en baisse, ce qui indique une perte de masse grasse, alors que le poids [...]