Résultats de marion
Encore des résultats mis en avant. C'est au tour de Marion 😊 Objectif : Reprise de sport et perte de poids. Coaching 9 mois : Conseil alimentaire + coaching sportif 1seance/semaine + plan d'entraînement, un suivi complet pour des résultats aux rendez vous. - 17.3kg - 14cm de hanche - 11cm de taille Un exemple de détermination, elle a atteint son objectif, repris goût au sport et est désormais autonome pour [...]
Avant/après Fabien
🆕️ AVANT/APRES de Fabien. Objectif : Reprise sportive, meilleure habitude alimentaire et perte de poids. Apres 6 mois de coaching, on peut dire que c'est une réussite. Une condition physique améliorée avec perte de poids bien visible. De plus arrêt du tabac depuis 4 mois maintenant, car tout est lié, être dans une routine positive permet de garder une motivation dans tous les domaines. Place à ses résultats : - 11,6 [...]
Surpoids/obésité
Bonjour à tous, Je vous partage ici une chaîne d'information YouTube, qui s’est penchée sur la question du surpoids et de l'obésité. https://youtu.be/slHFNhg6cB4?si=DAfOps_CAO3kQkdT Celle-ci revient sur une étude récente de l'OMS concernant ce sujet et de l'impact que celui-ci peut avoir sur la santé. J'aimerai avoir votre avis sur la question, ce que vous pensez de cette étude, du surpoids et de l'obésité. Quels sont leur impact sur la santé et pour [...]
Organiser son temps
Le temps : C'est lui qui rythme nos vies, lui qui nous manque souvent pour entreprendre et avancer dans nos projets. Il est donc primordial de ne pas le laisser filer. Organiser son temps pour l'optimiser. Prendre du temps pour soi est à mon sens, le meilleur investissement pour une vie en meilleure santé physique et morale, Car c'est grâce à cela que les autres projets de vie sont possibles Ne laissez pas passer le temps, [...]
Idée Petit déjeuner
Je vous partage un petit déjeuner qui vous remplira jusqu'au repas du midi sans sensation de faim. Riche en nutriment il permet d'éviter le trop de sucre habituel du petit déjeuner Français (pain blanc confiture beurre) Bowl Cake Préparation : Mélanger dans un bol : 2 oeufs + 40gr de Flocons d'avoine + 1 banane coupé en rondelle + 10cl de lait Chauffer 3min au micro-onde démouler la sphère et faite fondre un carré [...]
L’intérêt du plan d’entraînement
Ne pas avoir de plan d'entrainement est la première raison de votre abandon des salles de sport. S'en suit un abonnement de 1an payé pour rien et des objectifs non atteints. Investir dans un programme d'entraînement permet de vous guider dans vos séances, dans un but précis, celui de vous amener vers vos objectifs. Un gain de temps dans votre progression. Si en plus de ce programme vous avez accès à une messagerie [...]