ACTUALITES

🥊 Ce dimanche formation BOXING TRAINING.   Je vais donc bientôt proposer des séances de Boxing training à mes coaché(e)s et futurs coaché(e)s   Ce type d'entraînement sera l'idéal pour cramer un maximum de calories, un moment ludique et interactif entre vous et moi.   Une discipline complète qui vous donnera d'avantage de confiance en vous et qui améliorera votre condition physique.   J'ai hâte de vous proposer le Boxing training.     Portez vous bien [...]

📳 Rappel pour le secteur de Saint Omer :   ➡️ Coaching en Salle privée 🏢   ➡️ Coaching à domicile 🏡   ➡️ Coaching en extérieur 🏞   Bien sûr les services à distance restent disponibles pour tous :   ➡️ Coaching en visio 💻   ➡️ Suivi Sportif 📑   ➡️ Rééquilibrage alimentaire 🫑🍊🍋   Faites appel à mes services pour un suivi de qualité, une motivation au maximum et des résultats au rendez-vous [...]

🥩//🍕   La photo ci-dessous traduit le fait que je favorise la musculation pour les personnes qui souhaitent perdre du poids ou plus précisément perdre du gras et s'affiner.   Voilà pourquoi je dis à tous mes clients que je préfère me baser sur les mensurations et les photos mensuelles ou encore l'img.   Au delà de l'aspect visuel, un corps musclé brûlera plus de calorie et de ce fait vous permettra d'éliminer plus facilement les [...]

Pensez à l'après Covid 🤔   Les études démontrent que cette période de restriction sanitaire avec notamment la fermeture de toute les structures et associations sportives ont des effets néfastes sur la santé morale et physique des français....   Plusieurs cause de ces effets :   - La sédantarité   En effet, le fait de ne plus avoir accès à nos loisirs ne nous permettent plus de dépenser les calories absorbées durant notre journée et de [...]

Idée repas, simple, rapide et efficace.   - 2 patates douces (moyenne) - 3 œufs - 20 grammes de gruyère - Petits poids carottes (petit bocal 1 personne)   Laver et découper les patates douces en frites. Déposer les frites dans un plat, sopoudré d'une poignet de paprika et mettre un filet d'huile d'olive. Mélangez le tout et déposez le plat au four 40min à 180°   Faite revenir les œufs en omelette à la poêle [...]

  ‼️‼️ Nouveauté ‼️‼️   Vous souhaitez suivre un programme d'entraînement mais vous avez peur de mal réaliser l'exercice ?   Vous ressentez des douleurs sur certains mouvements de musculation ?   Vous souhaitez apprendre les mouvements de base pour vous renforcer musculairement ?     Et tout ça sans bouger de chez vous ?   Je vous propose donc des rendez vous Visio individualisés afin de vous démontrer et vous expliquer les mouvements de musculation [...]