ACTUALITES

Tout est question de volonté. Thierry et Christophe en coaching duo avec moi depuis 4 mois sont un exemple de détermination. Ils se sont toujours donnés au maximum lors des entraînements et leur progression est impressionnante. Les photos avant/après parlent d'elles mêmes. Je ne ferai pas de bilan car nous sommes encore loin de la fin de leur suivi. Un plaisir de les suivrent, toujours de bonne humeur.😁 Bon week end à tous Portez vous bien [...]

Fin de 9 mois de Suivi pour François Hamez François a fait appel à moi dans l'objectif de prendre de la masse musculaire afin de se sentir mieux dans son corps et de gagner en confiance en soi. Etant débutant il a préféré être encadré pour parvenir aux meilleurs résultats. Après 9 mois de coaching, un nombre incalculable de fous rires et des heures d'entrainements intenses, les résultats sont au rendez-vous. Avant / Après : Poids [...]

Retour sur le stage de Tom, J'espère lui avoir apporté les connaissances et le savoir faire afin qu'il puisse progresser dans ce métier passion, celui de Coach sportif. J'ai pu l'accompagner et le conseiller lors des différents coachings que je lui ai demandé de prendre en charge. Ce fut un plaisir, je continuerais de prendre des étudiants motivé(e)s et passionné(e)s en stage afin de partager et de transmettre.   Portez vous bien FD Coach  

Notez le dans votre agenda Le 9 juin réouverture des salles de sport Pensez à réserver votre séance, et pourquoi pas vous lancer avec l'encadrement d'un coach pour apprendre ou réapprendre les différents exercices Réservez votre séance d'essai. Demandez les modalités Portez vous bien

Bonjour à tous, Aujourd'hui, je vous propose une recette petit déjeuner pour tenir toute la matinée sans sensation de faim jusqu'au déjeuner Apport : 495kcal Protéines : 25 gr glucides: 55 gr lipides : 15 gr fibres : 8 gr Recette : 200 gramme de fromage blanc 1 kiwi 10 gr de noix de coco émiettée 10 gr de graine de chia 1 cuillère à café de miel 30 gr de muesli 125ml de jus d'orange [...]

⚠️ les salles de sport réouvrent le 9 juin. L'occasion d'être suivi en coaching dans un espace bien équipé pour parvenir aux meilleurs résultats. Si vous préférez être suivi en salle qu'à domicile, contactez moi pour plus d'informations. Portez vous bien FD Coach (Photo de François en coaching avant le confinement, il a bien progressé depuis et grâce au coaching à domicile 😅 avec +7kg et une belle prise de masse musculaire)