🤔 On me dit souvent : » Je n’ai pas le temps de faire à manger » « Je travaille trop ».
On se cherche souvent des excuses et on se cache derrière celles-ci pour justifier un manque d’organisation, un manque de discipline.
L’objectif de cette photo est de vous montrer une méthode qui fonctionne : le batch cooking, qui consiste à cuisiner une fois pour plusieurs repas.
Cela permet d’anticiper les grosses journées, qui potentiellement, nous pousserait à ne pas cuisiner et à favoriser la mal bouffe par manque de temps.
Ici, c’est 180gr de Riz cuit ou pomme de terre au four par tupperware. 200gr de poissons aux graines ou poisson panés. Légumes frais dans chaque gamelle.
Les repas pour 3 jours sont faits 👊
Parce qu’avec notre coaching nous vous aidons à trouver des solutions à vos problèmes, dans le but d’atteindre vos objectifs.
Http://fd-coach-sportif.fr