Voici un exercice qui permet de travailler la stabilité des épaules avec une charge au dessus de la tête.
L’instabilité créé grâce aux élastiques intensifie l’exercice du Strict press et oblige le pratiquant à se concentrer d’avantage afin d’obtenir un meilleur engagement des muscles stabilisateurs de la scapula et de l’épaule.
J’invite toute personne qui ont besoin de renforcer leurs épaules, 9 suite à une blessure, de pratiquer cet exercice.
Programme personnalisé sur demande.
