Archives mensuelles : août 2023

Bilan de Arthur et charlotte. Coaching en couple. Arthur : Objectif : Prise de masse musculaire, amélioration de la condition physique. Résultat : Poids : +4.1 Kg Tour de hanche : - 3cm Tour de taille : +0.7cm Tour de cuisse : +1.5cm Tour de bras : +1.5cm Tour d'épaule : +3cm Super progression et [...]

DELOAD (récupération) La période de vacances est l'occasion de laisser son corps au repos. Ce repos est essentiel pour espérer progresser dans notre pratique sportive et améliorer nos performances. Il est également primordial pour éviter la surcharge d'entraînement et donc les blessures. Le repos ne veut pas dire stopper l'activité, on peut prendre du temps [...]