L’arrivé des beaux jours annoncent souvent une envie de remise au sport.
Nous voulons préparer l’été, les températures remontent et pour beaucoup l’anxiété suit le rythme de celles-ci.
Nous allons nous dévêtir, T-shirt, short ou maillot de bain en vacance ou à la plage, il faut donc être à l’aise avec son corps.
De ce fait, lorsque l’on complexe et que l’on ne s’accepte pas soi-même, cette épreuve de l’été est souvent compliquée.
Bien sûr, mon post s’adresse aux personnes dans ce cas car un complexe d’une personne peut ne pas l’être pour une autre.
Chaque année, en général au mois de Mai, je reçois beaucoup de demande de coaching pour « Préparer l’été et les vacances, perdre du poids ou se raffermir et assumer notre silhouette »
Je réponds favorablement à ce type de demande, car il n’est jamais trop tard pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps, mais le travail se fait sur le long terme, il faut être réaliste, on peut perdre du poids en 2 ou 3 mois mais on ne peut changer du tout au tout en si peu de temps. Le risque est de reprendre la totalité ou plus, puis repartir l’année prochaine pour le même processus.
Voyez plus loin, valiez votre perte de poids, changez votre hygiène de vie, mangez plus sainement pratiquez une activité sportive, prenez du temps pour vous. Tout va trop vite, il faut parfois revenir à l’essentiel et vous occupez de vous même avant votre travail ou vos proches, faites de vous une priorité.
Mon métier est de vous accompagner dans cet objectif, l’objectif est bien plus qu’une perte de poids, c’est un changement d’habitude pour que vous vous sentiez mieux dans votre corps et dans votre vie.
Le sport permet d’évacuer le stress, de mieux dormir, de mieux manger (car on a rarement envie de chocolat après nos séances de coaching), libère des hormones du bien-être, préviens des maladies et améliore la condition physique.
En conclusion vous ne gagnerez pas qu’une simple perte de poids sur la balance, vous gagnerez également une confiance et une estime de vous même.
Après cela, pas d’inquiétude vous serez le ou la première à vous mettre en maillot de bain cet été.
Sur ce bonne journée à tous et à bientôt
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