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La photo ci-dessous traduit le fait que je favorise la musculation pour les personnes qui souhaitent perdre du poids ou plus précisément perdre du gras et s’affiner.
Voilà pourquoi je dis à tous mes clients que je préfère me baser sur les mensurations et les photos mensuelles ou encore l’img.
Au delà de l’aspect visuel, un corps musclé brûlera plus de calorie et de ce fait vous permettra d’éliminer plus facilement les calories absorbées lors de vos repas.
Votre métabolisme s’accélèrera
Comme indiqué sur cette photo, vous serez plus musclé mais surtout plus mince, les centimètres diminueront et pourtant votre balance indiquera le même poids.
Petit exemple en seconde photo des résultats d’Axelle, après ses 3 mois de coaching pour un objectif de renforcement musculaire et d’amélioration de la condition physique.
Seulement 1.5kg de moin sur la balance et pourtant -7cm de tour de taille.
Une perte de gras significative avec un maintient de masse musculaire.
Alors oui, l’aspect cardio est très important, mais pour être bien plus efficace varier vos entraînements, les resultats ne seront que meilleurs 😁
Tout en faisant attention à son alimentation biensur 🍉🥑🫑
Portez vous bien
FD Coach
